Nástroj podporuje vzorce Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict a Katch-McArdle. Aktivita premieňa BMR na TDEE, zatiaľ čo cieľ hmotnosti pridáva deficit alebo prebytok.
Výživová tabuľka zobrazuje kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vlákninu a vodu za deň a na jedlo, takže plán je možné exportovať.
✓Použite kalkulačku na premenu vstupných hodnôt na jasný, opakovateľný výsledok.
✓Udržujte jednotky a predpoklady viditeľné, aby bolo možné výpočet neskôr skontrolovať.
✓Skopírujte výsledok alebo kľúčové čísla pre správy, správy alebo tabuľky.
✓Obnovte predvolené hodnoty, keď chcete porovnať iný scenár z čistého stavu.
✓Kalkulačky bežia v prehliadači a sú užitočné na rýchle odhady pred formálnymi kontrolami.
✓Pre finančné, zdravotnícke, inžinierske alebo právne rozhodnutia overte dôležité výsledky u špecialistu alebo oficiálneho zdroja.
